М'язова маса - це один з багатьох параметрів тіла, який прекрасно розвивається при цілеспрямованих тренуваннях, він визначає величину м'язів, їх вагу і об'єм. Щоб наростити м'язову масу, потрібно дотримуватися таких принципів.

Футбол є найпопулярнішим видом спорту, що не вимагає певних умов для роботи з м'ячем. Розглянемо основні моменти цієї цікавої гри для тих, хто хоче навчитися грати в футбол. Для тренувань вам знадобиться футбольний м'яч, спортивна форма і бажання!

Із заздрістю дивіться на тих, хто без зусиль може сісти на шпагат? Вважаєте, що досягти такої гнучкості можуть люди, які почали тренуватися з дитинства? Дійсно, буде потрібно чимало зусиль, щоб ваші ноги без зусиль розтягувалися в горизонтальну пряму лінію, але це цілком здійсненно. Якщо ви ведете активний спосіб життя, маєте перманентну фізичну активність, для вас не складе труднощів сісти на шпагат за 7 днів.

Якщо ви завсідники льодового катка, напевно не раз замислювалися про придбання ковзанів. З власною парою не потрібно щоразу стояти в черзі, взувати черевиків після сторонньої людини, задовольнятися невідповідним розміром або видом ковзанів. Давайте дізнаємося, як підібрати ідеальне взуття для льоду і не витратити зайвого.